Если у вас первый триместр беременности, то вы должны знать и соблюдать несколько важных правил. Во-первых, несмотря на то, что вы можете не ощущать никаких самых первых признаков беременности – ни тошноты, ни усталости, ни сонливости, ни зверского аппетита, ни резких неконтролируемых желаний чего бы то ни было – однако вы уже будущая мама, и вам надо заботиться о себе.
Первый триместр беременности считается самым опасным в плане возможного выкидыша. Существует масса народных примет, суть которых такова: в эти три месяца нужно удесятерить внимание и заботу о собственном здоровье, чтобы не потерять зародившуюся в вас жизнь. Как бы не хотелось, не планируйте на этот период никаких дальних перелетов, поездок в отдаленные районы, где нет возможности срочно вызвать скорую и приехать в стационар.
Питайтесь правильно, не употребляйте алкоголь, специи, шоколад и сладкое в больших количествах. Не курите! Помните, что курение во время беременности наносит колоссальный вред вашему малышу. Доказано, что курение на ранних сроках может спровоцировать выкидыш. Не верьте в мифы о том, что резкое бросание курения может навредить вам и вызвать стресс – это бред, выдуманный слабаками, не умеющими бороться с собственным безволием. Будущая мама и сигарета – несовместимые явления!
Учитесь приспосабливаться к новой жизни – вырабатывайте режим дня, планируйте часы труда и отдыха. Не перетруждайтесь, не злоупотребляйте физическими нагрузками. И, наоборот, в меру физическая активность вам сейчас очень полезна. Сразу же запишитесь в группу для беременных, не рискуйте здоровьем малыша, занимаясь в полную силу.
Удачи и легкой беременности!
Подпишись на RSS-обновления моего блога и получай сообщения о моих новых статьях немедленно!!!
© 2010, Партнерские роды. Все права защищены. ВНИМАНИЕ!!! Копирование любой статьи или отрывка из нее без разрешения администрации сайта ЗАПРЕЩЕНО!
Оставить комментарий или два