Массаж во время беременности – хорошее дополнение к ежедневным упражнениям. Эта процедура помогает расслабиться и принести пользу и маме, и будущему малышу. Не стоит забывать, что к массажу во время беременности так же существуют противопоказания, и игнорировать их не стоит. К таким опасностям относятся: высокая температура, кожные заболевания, инфекционные заболевания, боли в спине и хронические болезни внутренних органов, токсикоз.
Ударные приемы во время массажа запрещены, поэтому во время беременности не рекомендуют применять электромеханические массажеры в виде поясов и коврики для спины. Оптимальным вариантом для будущей мамочки сможет служить обычный массажер для тела, например, такой как деревянный (шариковый). Им очень хорошо массировать мышцы ног и рук. Стоит запомнить, что делать массаж в первом триместре беременности запрещено. Начинать массаж стоит с нежных прикосновений, в приятной атмосфере и под расслабляющую музыку. Особое внимание во время массажа стоит уделить стопам ног. Снять напряжение, отечность и усталость так же вам поможет гидромассажная ванночка для ног. Она поможет справиться с судорогами и варикозным расширением вен.
Использование масел во время массажа приветствуется, главное, чтобы масла были только натуральные. Такой массаж будет и приятен, и полезен, ведь масла насыщают нашу кожу питательными веществами и благоприятно на нее воздействуют. Применяя различные методики массажа можно решить такие проблемы как: укрепление иммунной системы, справиться с нарушением сна и стула, снять общее напряжение, нормализовать кровообращение, облегчить мышечные и головные боли, а так же предупредить появление стрий (растяжек) на коже.
Во время беременности полезен лимфодренажный массаж. Он проводится по путям оттока лимфы. Такой массаж снимает усталость, расслабляет мышцы, укрепляет сосуды и повышает эластичность кожи. Делать его рекомендуют уже с 12 недели беременности до 2-х раз в неделю. Подобный массаж должен делать врач специалист. Не стоит забывать и о животике, его можно самостоятельно массировать круговыми движениями. Такой массаж расслабляет и хорошо воздействует на малыша. Круговыми движениями еще можно массировать нижнюю часть спины, благодаря нему вы снимете усталость и дискомфорт с области копчика. Результат массажа будет более эффективным тогда, когда вы будете чувствовать себя раскрепощенной и свободной.
Обязательно обратитесь к врачу перед прохождением курса любого массажа!
© 2010, Партнерские роды. Все права защищены. ВНИМАНИЕ!!! Копирование любой статьи или отрывка из нее без разрешения администрации сайта ЗАПРЕЩЕНО!
При любом массаже обычно идет воздействие на биологически активные точки, которые приводят организм в работу и идет выброс всего плохого из вашего организма. Зачем этот выброс будет в тот момент, когда под вашим сердцем малыш? Также не желательно делать массаж и кормящим мамам, потому что выброс негатива идет в молоко, что совсем не нужно крохе.